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类风湿性关节炎为何“重男轻女”
2018-05-04 09:48:14    来源:

   研究发现,女性类风湿性关节炎的患病率是男性的2~4倍。河南中医药大学第一附属医院风湿科李松伟博士说,由于生活中女性在家里洗洗涮涮比较多,跟水接触的时间、次数比男性多,再加上女性的体质和抵抗力较男性弱,所以女性更容易患类风湿性关节炎,尤其是30岁以上的中年女性。那怎么防治这种病呢?

  让关节暖暖的

  从中医上讲,春天在五行属风,春季多风,关节疼痛主要是风寒湿等外邪侵袭所致,而风邪为主导,所以避风防寒保暖很重要。广大女性在春天尤其要注意呵护关节,早晨上班骑电动车的尤其要注意保护好关节。另外,尽量少接触凉水。
 

  美丽就要多运动

  要想美丽动人,当然就要多运动啦。女性们要注意,春天阳光明媚天气渐明,可多做一下运动,可以散步、慢跑、打太极拳、练瑜伽等有氧运动为主,以增强体质。运动时间以白天为主,要在户外有阳光的地方和风和日丽的时候为宜;有条件的可经常去郊游。运动应循序渐进,不能操之过急。如果得了类风湿关节炎,锻炼时要注意“以动防残”。在急性期或关节肿痛明显时,最好减少大量运动,做到“动静相兼,练养结合”。病情相对稳定时,可适当增加运动。
 

  多吃点疏肝的

  春季时令以肝当令,肝主疏泄,肝的生理特性就像春天树木那样生发,主控人体一身阳气的升腾。若肝失疏泄,则导致周身气血运行紊乱,其他脏腑器官受干扰而致病。春季饮食以平补为原则,重在养肝补脾,以性温、味甘食物为主,首选谷类、蔬果类,如南瓜、扁豆、红枣、桂圆、核桃、栗子等。又因酸味入肝,为肝的本味,若春季已亢奋的肝脾再摄入过量的酸味,则造成肝气过旺。
 

  美女是睡出来的

  睡眠对女性来讲可是最好的化妆品!中医认为春季在五行属风,与五脏中“肝”相合。治风先治血,血行风自灭。睡眠是对肝脏最好的保护,合理充足的睡眠,能使肝脏得以休养,肝血充足,自然不容易因风邪而受病。因此广大女性要注意保持充足的睡眠,尤其是类风湿关节炎患者应避免熬夜,保证睡眠时间。(何世桢)


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(责任编辑: 张高远 )

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